Uzman Doktor Güven Koç’tan Vitamin Takviyeleri Hakkında Kritik Açıklamalar

Uzman Doktor Güven Koç’tan Vitamin Takviyeleri Hakkında Kritik Açıklamalar

Medical Park Göztepe Hastane Kompleksi İç Hastalıkları Uzmanı Doktor Güven Koç, vitamin takviyeleri konusundaki yaygın inanışların aksine, bu ürünlerin bilinçsiz kullanımının ciddi sağlık riskleri taşıdığını vurguluyor. Vitaminlerin vücudun enerji üretimi, bağışıklık sistemi fonksiyonları ve hücre yenilenmesi gibi temel metabolik süreçlerinde vazgeçilmez roller üstlendiğini belirten Uzman Doktor Koç, vücudun bu önemli organik bileşikleri genellikle tükettiğimiz besinlerden sağladığını ifade ediyor. Yeterli ve dengeli bir beslenme programı uygulayan sağlıklı bireylerin, çoğu zaman dışarıdan vitamin takviyesi almasına gerek olmadığını dile getiriyor. Ancak, bazı özel fizyolojik durumlar veya sağlık sorunları varlığında doktor kontrolünde vitamin takviyesinin faydalı olabileceğini de ekliyor.

Uzman Doktor Koç, sağlıklı bireylerin performanslarını artırmak veya genel sağlıklarını iyileştirmek amacıyla kendi kendilerine vitamin takviyesi kullanma eğiliminin oldukça riskli olduğunu belirtiyor. Özellikle yağda çözünen vitaminlerin (A, D, E, K) vücutta depolanma özelliğine sahip olduğunu ve bu nedenle yüksek dozlarda uzun süreli kullanımının toksik etkilere yol açabileceğini vurguluyor. Bu durumun karaciğer hasarı, kemik sorunları ve sinir sistemi bozuklukları gibi ciddi sağlık problemlerine neden olabileceği uyarısında bulunuyor.

Suda çözünen vitaminler olan B ve C vitaminlerinin genellikle vücutta birikmediği ve fazlasının idrar yoluyla atıldığı bilinse de, Uzman Doktor Koç bu vitaminlerin de yüksek dozlarda alınmasının bazı yan etkilere neden olabileceğini ifade ediyor. Örneğin, aşırı B6 vitamini alımının sinir hasarına yol açabileceğini, yüksek dozda C vitamininin ise sindirim sorunlarına ve böbrek taşı oluşumu riskinin artmasına neden olabileceğini belirtiyor. Uzman Doktor Koç, vitamin takviyesi kullanmadan önce mutlaka bir iç hastalıkları uzmanına danışılması ve kişinin özel sağlık durumunun değerlendirilmesi gerektiğini önemle vurguluyor. Ayrıca, takviye ihtiyacı belirlenirse bile, doktorun önerdiği doz ve sürenin kesinlikle aşılmaması gerektiğini hatırlatıyor.